ХАЛУУН УСАНД ОРОХОД УЧИР БИЙ

-Биеийн арьсаа цэвэр байлга. Энэ нь эрүүл саруул амьдрахад чухал нөлөөтэй. Хүний хөлс өвөрмөц үнэртэй байдаг. Хамгийн анхилуун үнэртэн ч хөлсний үнэрийг дарж чадахгүй.
-7 хоногт 2 удаа усанд орох хэрэгтэй.
Халуун бүлээн устай онгоцонд орох үед шилмүүс юм уу халгайн ханд хийж, орохдоо нүүрэндээ тос түрхэх хэрэгтэй.
-Шилмүүстэй усанд орох
Шилмүүсний ханд маш сайхан үнэртэй. Мөн биеийн ядаргаа

СУРТАЛЧИЛГАА АЛГАСАХ

15 СЕКУНТ ХҮЛЭЭ

гаргаж мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг сайн талтай.
-Хөөстэй усанд орох
35 хэмийн хөөстэй усанд ороход турахад сайнаар нөлөөлдөг. Биеийн алжаал тайлдаг. Төрөл бүрийн жимстэй цэцэгтэй, анхилуун үнэртэй усанд ороход арьсыг маш гоё зөөлрүүлдэг.
-Мөчрөөр иллэг хийгээрэй
-Хусны мөчир судас булчингийн өвчнийг намдааж арьсыг хог шорооноос цэвэрлэж залуужуулна. Тамхи татдаг хүмүүс, багтраа өвчтэй хүтүүст хусны мөчир юугаар ч сольшгүй эм болдог.
-Царсны мөчир
Батга гарамтгай, тослог арьсанд нэн тохиромжтой. Үнэр нь мэдрэлийг тайвшруулж, цусны даралт тэнцвэржүүлнэ.
-Далдуу модны мөчир
Толгойн өвчнийн арилгаж бөөрөнд бяцхан дасгал болж шээс хөөж хөлөргөх шидтэй.